若ハゲの原因

若ハゲの原因はAGAだけではない!10代20代で薄くなる原因を徹底解説

若ハゲの原因はAGAだけではない!

10代や20代で薄くなる若ハゲ。若ハゲ対策にAGA治療薬を使っているけど効果がない…という人も少なくないはず。

実は、若ハゲの原因はAGAだけではなく様々なことが要因で引き起こされることが明らかになっています。

今回は、若ハゲの原因を詳しく解説したうえで、若ハゲに効果的な対策方法についてもまとめました。

私も20代の半ばで生え際のM字後退による若ハゲを経験しましたが、効果のある対策法で今では復活しましたよ。私の経験も踏まえたうえで、若ハゲについて説明していきます。

若ハゲの原因となる6つの要因

若ハゲの原因として考えられているのは、主に次の6つです。

  1. AGA(男性型脱毛症)
  2. 頭皮環境の悪化
  3. ストレス
  4. 運動不足
  5. 睡眠不足
  6. 食生活の乱れ

一つずつ詳しく書いていきます。

【原因1】AGA(男性型脱毛症)

若ハゲの原因として一番有名なのがAGA(男性型脱毛症)による影響です。

AGAとは、男性ホルモンのテストステロンと、5αリダクターゼ酵素が結合して発生する脱毛ホルモンDHT(ジヒドロテストステロン)の影響で脱毛してしまうこと。

生え際のM字後退やつむじ部分だけが薄くなるのが特徴で、最近では男性だけではなく女性でも引き起こされることが分かっています。

少し前までは「若ハゲ=AGA」だと考えられていましたが、若ハゲはAGAだけが原因ではないことも明らかになっています。

実は、10代や20代でAGAを発症する割合はかなり低いことが明らかになっています。

年代別AGAの発症率
  • 20代:6%
  • 30代:12%
  • 40代:32%
  • 50代:44%
  • 60代:51%
  • 70代:61%

上図を見るとわかる通り、20代でAGAを発症するのはわずか6%しかいません。

AGAは40代以降ではかなりの割合になるものの、10代や20代の若ハゲはAGA以外の原因も要因として考えれています。

実際、AGA治療薬であるプロペシアやミノキシジルを使っても満足できない20代は少なくありません。これは若ハゲがAGAによるものだけではないこととも関係しています。

> 若ハゲの原因はAGA?男性型脱毛症について詳しく解説

【原因2】頭皮環境の悪化

若ハゲの原因として意外と多いのが、頭皮環境の悪化による影響です。

頭皮環境の悪化とは、髪の毛が成長しずらい状態になってしまうことで、細毛になったり抜け毛が増えてしまう状態です。

具体的には、頭皮の乾燥や血行不良、皮脂が過剰に分泌される脂漏性皮膚炎などもあります。

頭皮環境が悪化してしまうと、髪の成長に必要な栄養素が十分行き渡らなくなってしまいます。
その結果、髪の毛が細くなりボリュームがなくなる、髪のハリやコシがなくなる、地肌が透けて見えるようになることがあります。

他にも、使っているシャンプーが合っていなかったり、刺激の強いヘアトニックなどを使っていても頭皮環境が悪化してしまいます。
AGAだけで効果が実感できない場合、頭皮環境が正常なのか?を見直すことで育毛につながる可能性も十分あります。

> 若ハゲの原因は頭皮環境の悪化?頭皮の乾燥や血行不良について詳しく解説

若ハゲの原因はAGA又は頭皮環境の悪化であることがほとんど。
対策に取り組むうえで大事なことは、どちらか一つだけの対策ではなく、両方同時に取り組むこと。
両方同時に取り組めば、原因をしっかりとブロックできるので、これ以上酷くするのを防ぐことが可能です。

> 若ハゲの改善方法について

【原因3】ストレス

過度なストレスを受けることによっても毛髪に影響は出てしまいます。

ストレスを受けると自律神経が活発になり、必要な栄養素が十分に行き渡らなくなるのは有名な話。
円形脱毛症などの脱毛症もストレスが原因だという説もあるくらいなので、過度なストレスは若ハゲにとってはNG。

とはいえ、ストレスを受けない生活を送ることは難しいので、若ハゲの改善方法をしっかりと取り組むことが大事です。
若ハゲを引き起こす原因をブロックすることで抜け毛の予防につながります。

【原因4】運動不足

デスクワークをしている人や運動不足の人の場合、全身の血流が悪化してしまい、必要な栄養が行き渡らなくなってしまいます。
そうなると髪の毛は細くなり、抜け毛も増えやすくなってしまうため、結果として地肌が透けて若ハゲになるリスクがあります。

特にデスクワークの場合、肩こりや首コリ、眼精疲労などによって頭皮への血行が悪くなりがち。
1日数分のウォーキングやストレッチを取り入れることで血流改善は可能です。

運動習慣を身に着けるのと同時に、若ハゲの原因となるAGA・頭皮環境の悪化を対策することが必須です。

【原因5】睡眠不足

睡眠中には成長ホルモンと呼ばれるホルモンが分泌されるため、髪の毛が太く長く成長します。

睡眠不足が続いている場合、十分な成長ホルモンが分泌されないため、髪の毛が十分に成長できずに細い毛の量が増えてしまいます。その結果、地肌が透けてしまったり薄く感じてしまいます。

睡眠を十分に摂ることは育毛において必須です。
薄毛治療を取り扱うAGAクリニックでも生活習慣の指導は行われ、中でも睡眠については指導を受けることになります。

睡眠不足の自覚がある場合は、まずは睡眠時間を確保することが大事です。
そのうえで、AGA治療薬や育毛剤を使って頭皮環境を整ることで、若ハゲを克服することが可能です。

【原因6】食生活の乱れ

コンビニ弁当、冷凍食品、脂質の多いラーメンや焼き肉など…。
偏った食事を続けていると、髪の成長に必要な栄養が不足してしまうため、当然髪の毛は細く抜けやすくなってしまいます。

髪の毛には、「アミノ酸、ミネラル類、ビタミン類」など、様々な栄養素が必要不可欠。
毎日の食事で必要な栄養素をしっかりと補なうことが、育毛にとっても欠かせません。

どうしても食事を改善できない場合、スカルプ成分を豊富に配合したサプリメントを利用するのも一つの方法です。
サプリメントなら1日数粒を目安に飲むだけで、必要な栄養素を補えるので手軽で便利。

私も若ハゲを克服するためにサプリメントは使っていましたし、栄養素をしっかりと補えるので満足できていますよ。

若ハゲの原因は遺伝の影響だけではない

若ハゲの原因は上でも書いた通り、大きく6つの要因があります。その中で、遺伝の影響を受けやすいのがAGAによる脱毛です。

AGAになりやすいかどうかは、5αリダクターゼ酵素の活性力の高さ、毛根部にある受容体(レセプター)の感度の高さが影響しています。
どちらも母型から遺伝しやすい体質なので、薄毛家系の場合はAGAになりやすい体質は遺伝しやすいです。

とはいえ、薄毛家系でもAGAを発症しない人はたくさんいます。逆に、薄毛家系ではないのにAGAやその他の脱毛によって若ハゲを発症する人はたくさんいます。

結局大事なことは、若ハゲの疑いが少しでもあるなら早めに対策することが大事だということ。

若ハゲは早めに対策することで改善する可能性が高いので、遺伝のせいにするのではなく、効果的な対策に取り組むことが大事です。

若ハゲの原因まとめ

若ハゲの原因はAGAだけではなく、頭皮環境の悪化やストレス、食生活の乱れなど、様々な要因が考えられています。

AGAになるかどうかは遺伝的な要因が大きいですが、その他の原因は後天的な要因がほとんど。
毎日の頭皮ケアが不十分なら細毛や抜け毛によって、地肌が透けやすくなり若ハゲになってしまいます。

少しでもハゲの疑いがあるなら、早めに対策しておくようにしましょう。

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